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こんにちは、そのちゃんです。

 

今日は、日曜日。バイク練習の日です。

でも、、、朝から雨が強く降ってます。

バイク練習あるのかな？？？なんて思ってると

今日はバイク練習中止メールが来ました。

残念ですが、仕方ないですね。

 

時間が出来たので、スタミナ朝食作ってみました。

先ずは、昨日の残りのとんかつを使ってのかつ丼、

そして、大分名物クロメを使ったクロメ味噌汁

ネバネバパワーとなかなかの歯ごたえでクロメ美味しです！

茄子とキャベツを使った浅漬け、朝漬けるから

あさづけけじゃないよ(笑）(゜-゜)

納豆を添えて、スタミナ朝食の出来上がりです。

うん！美味しく出来ましたヽ(^。^)ノ

 

スタミナもつけた事だし、ジムへ行こうと思い、

Kちゃんに一緒にトレーニングしょうぜメールを入れ、

プールに集合！

朝一のジムプールはこども達のスイミグスクールで賑やかです！

なので。。。泳げるコースが1つしかありません。

バタフライしたら、注意されました(；一_一)

 

メニューはこんな感じです。

UP　100ｍ×3本

スイム　100ｍ×7本（2分サークル）

バックキック　200ｍ

スイム　100ｍ×６本（2分サークル）

ダウン　200ｍ　

合計2000ｍ　

 

Kちゃんはスイムで上がり、そのちゃんはそのまま

バイクへ行こうと準備。

でも、昨日の疲れがイマイチ抜けてない感じだったので

ストレッチをして、マッサージチェアーで一休みしたら。。。

気持ち良く寝てました(-_-)zzz

 

あらら、今日のトレーニングこれにて、終了となりました。 

 

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