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こんにちは、そのちゃんです。

 

今日から3月。

もうすぐ春ですね♪　（BY　キャンディーズ）

 

 

今朝は、スイムかぼす恒例の400ｍ　TT（タイムトライヤル）の日です。

昨日から、気合入ってました（笑）

でも、今朝、二度寝してしまい。。。起きたらスイムスタート時間でした（あらら。。。）

準備して、遅れてプールへ到着。

 

もうみんな、臨戦態勢？！でした。

軽くUPして、400ｍ　TT準備です。

 

今日は4名と少なスイムでしたので、

タイムは自己計測。

 

そのちゃんは、400ｍ　TT　6分40秒～50秒が想定タイムなので、

最後の秒数だけ、気をつければ・・・大丈夫だななんて思いながら。。。

出来れば。。。

39秒出したいな～なんて思いながら・・・

 

 

さ～いよいよ、スタートです！

 

最初は、スタミナも息も続くので呼吸は4回に1回で、

 

キックは2ビートで、

 

手の入水角度を気をつけて、

 

クイックターンを心がけて、

 

腕のかき。。。最後のブッシュは、うまく出来てないな。。。

 

いつも、何メートル泳いでるのが分からなくなるので。。。

0ｍ、50ｍ、150ｍ、200、と泳いだ数だけ50ｍごとのカウントにして

今日は、何とかなりました。。。

 

息は150ｍを超えたあたりから、きつくなりました。

いつもの2回に1回呼吸に

（三回に1回呼吸は・・・意識出来ていませんでした）

 

250ｍを超えて、だんだんと、疲れきつさが出てきました。

300ｍで、早く上がりたい衝動にかられました。

350ｍ超えて、ラスト50ｍ、

ふんばれ！！！

 

ゴール！！

タイムは6分50秒。。。

あーあー、いつも通りでした。。。

 

まだまだです。

あと、15秒縮めないとな～～～！！

 

 

TTが終わって

メイン　150ｍ×3　×　2セット　900ｍ

 

ダウン入れて　早朝1500ｍスイムとなりました。

 

距離が短かったですが、TTで力を出したので

心地良い疲労感で朝の仕事を迎えました。。。

 

 

で、夜になりました。

今日は、一日　雨でした。

 

ジムへ向かいました。

木曜夜と言えば。。。GP60（みんなで筋トレメニュー）です。

３月から新曲なので、今日はその新曲お披露目会です。

GPメンバーはワクワクかも（笑）？！

 

さて、GP60参加です。

案外、楽に感じました。

次回は・・・ウェイト調整しながら

またチャレンジしたいと思います！

 

 

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