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こんにちは、そのちゃんです。

 

木曜日、早朝スイムに参加しました。

天気は雨・・・よく降ってます。

 

新メンバー？！シュガーTさんも加わり

メンバー多しで気合入ります。

 

UPして、キックして、ドリルして、

メイン　200ｍして、100ｍしていきます。

 

100ｍ×3本で　2本目を

息継ぎ3回に1回の頑張りスイムと2ビートキックで、

1分35秒が出ました。

良い感じで泳げました。

でも、かなり疲れました。。。

 

まだまだ、手をかく動作で、力が伝わってないと

かぼす師匠からアドバイス。

気をつけてみます！！

 

合計3000ｍ　スイムでした。

 

夜、食事会で焼肉頂きました。

やっぱ焼肉美味し！！です！！

 

で、二次会は行かず。。。そのままジムへ

時間もちょうど良かったので、GP60（みんなで筋トレメニュー）受けました。

 

焼肉パワーで、乗り切りましたが・・・

やっぱり、早朝スイムした後の　夜GP60は結構きます。効きます。堪えます（笑）

 

帰ってから、爆睡でした。

 

 

  

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