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こんにちは、そのちゃんです。

 

火曜、早朝スイムに参加しました。

プールにつくと、駐車場がいつもと違う。

あ～～！大分大学の水泳部と合同練習だ！

 

プールに入ると、すでに、ファイト！！の声出しながらみんなが泳いでます。

え～～？？？どこで泳げば？？？なんて思っていると

かぼす師匠が、そのちゃん、ここね！って言ってＵＰ開始。

 

雰囲気が、いつも違う。アウェーの試合会場にいる感じ。

これは、、、このままの雰囲気で泳いでいたら

この雰囲気に呑み込まれて、すぐにバテてしますな～～と思い。

しばし、気持ちを押させて、いつもの魚スイム、魚スイム。

 

途中から、ボスも参加、

大学生グループに入って泳いでました。

石ちゃんは、大学生のＡグループに入って、必死に泳いでだな～！

今度、感想聞いてみようと！

 

で、思いました！！

スイムキャップをかぶって、ゴーグル付けると、年齢不詳になることが（笑）

 

大学生も、いつものメンバーも見た目はそんな大差なし？？？

みんな喜ぶかな？？？

 

さて、スイムメニューですが・・・

ＵＰスイム　500ｍ

片足キック　50ｍ×２本

キック　100ｍ×７本

ルーセン　100ｍ

ＩＭ　100ｍ×４本

ルーセン　100ｍ

ＩＭ　200ｍ×４本

ルーセン　100ｍ

メイン　100ｍ×３本×２セット（２分１０秒サークル）　

ダウン　200ｍ

 

トータル4000ｍ　

最後のメイン　100ｍ３本は　１分４０秒前後で全部

入れたので、泳げた感がしました。

 

サークルがいつもより短く、休む暇がなく、大変だった～～！！

しゃべる時間もなかった（笑）

 

朝一から、よく泳ぎました。

 

 

夜は、ジムへ行き、

２週間ぶりに、ＧＰ４５受けました。

ウェイトが重く感じました。

筋トレもしないとな～～～。

スティンガーさんが、ＧＰしてるそのちゃんに

今度は、俺も参加するよ！って合図送ってくれました。

うん！楽しみだ（笑）！

 

そのまま、体、心のリセットの意味で

ヨガへ参加しました。

２回目のヨガですが。。。

リフレッシュ出来た感じでヨガったです（良かったです）

 

そうそう！、ＧＰ，ヨガの時にガーミンの心拍計を付けて

心拍数を見てみました。

ＧＰの頑張ってるな～の時は120前後、まあまあの時は90前後。

ヨガの時は、高くて80前後、集中して停止している時は60前後でした。

 

 

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