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こんにちは、そのちゃんです。

木曜早朝スイムに参加しました。

 

家を出るときは、真っ暗なのですが、

気持ち、日の出が早くなってきたような感じがいます。

春近しですが・・・まだ寒いですね。

 

いつものように、シート上げからスタート。

 

メンバーは、かぼす師匠、石ちゃん、そのちゃんです。

 

ＵＰは、スキップス【ＳＫＰＳ】（スイム、キック、プル、スイム）

各100ｍで400ｍ　

いきなり、400ｍは。。。きつい（笑）

 

ドリルは、アンダースイム、キャッチアップ、片手スイム、ハイポ、

各100ｍで400ｍ

 

メインは400ｍ、300ｍ、200ｍ、100ｍ、【1000ｍ】×2セット

 

ダウンは、片手スイムの腰の入れ方を意識しながら。。。200ｍ

この、腰の入れ方、使い方、まだまだ分かりませんが・・・

これが、理想に近づけば・・・

楽に、早く泳げるようになると思います！

トライアスロンスイムには、もってこいの泳ぎ方だと思います。

 

練習して取得したいと思います。

 

合計3000ｍスイム。

うん、朝からよく泳ぎました！！

 

 

 

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