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こんにちは、そのちゃんです。 

 

今日は26日（木）、風呂の日でもあります。

大分は温泉天国。大分市内もスーパー銭湯が数多くあります。

今日入ると、半額みたいなとこ多しです。

26日、狙い目ですよ（＾－＾）

 

さて、今朝はいつもの早朝スイムへ参加しました。

かぼす師匠、Kちゃん、きーちゃん、そのちゃん4名スイムでした。

 

UPはIM　50×4本、あっ・・・車中のストレッチ忘れてた(－－〆)

昨日の20キロランの疲れがまだ残っています。

特に、ふくらはぎが痛いです。

 

ドリルでキック、

肘のもっていき方などをチェックしながらスイムしていきます。

 

メインは200ｍ×３本×３セット　　

そのちゃんは、150ｍ×３本×３セット　

からだ重し…でした(＠_＠;)

 

ダウン200ｍで合計2600ｍスイムでした。

 

ここ最近（2週間前）、かぼす師匠のアドバイスで、K太郎さんと一緒の時期に

『計る　ダイエット♪』しています。

まさに、朝、夜、体重計に乗る！ただそれだけなんですが、

体重管理、意識管理が出来て良い成果が出ています。

そのちゃんは、2キロ成功しました。

いつものは、すぐに戻るのですが・・・ここ最近はこの2キロキープしています。

早く3キロ減、しかもキープとしたいものです。

また、報告出来るように

『計る　ダイエット♪』続けて行きたいと思います！

 

夜は、GP60（みんなで筋トレメニュー）参加しました。

今日の参加者は少々少なめ。

ベテラン揃いのGP60でした。

良い汗かきました。

 

明日は、北九州（小倉）へ出張です。

美味しい物（笑）報告でも出来ればと、思います。

やっぱり、福岡なんでラーメンかな～～（＾◇＾）

 

 

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