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こんにちは、そのちゃんです。

今日の大分、朝から雪が降ってます。

寒いです。

 

午後から、ドームで走るよ！ってかぼす師匠からメールが来て

時間調整して、ドームへ向かいました。

 

ドーム到着したら、吹雪いてました(＠_＠;)

ドーム内もやっぱり寒いです。

 

メンバーは、かぼす師匠、ヨシマツさん、そのちゃん。

先ずは体を温める為に、軽くラン。

その後、ストレッチや走りが良くなるドリルをしました。

このドリル、いつもやったことないから、すごく勉強になります。

お二人の指導もあり、本当に贅沢な時間です（＾－＾）

ありがとうござます！！勉強になります！！

 

いよいよスタートです。

かぼす師匠、ヨシマツさんは３０キロ

そのちゃんは、２０キロの設定でスタート

１周４００ｍを５０周、２分の設定です。１キロ５分ペースです。

 

スタート後もドーム内は雪でした。

やっぱり寒いです。冷たいです。

でも、このドーム内、３名貸切でした（笑）

この時間、この寒さ（笑）誰も走ってません（笑）

これも、贅沢な時間です！！

 

走っていると・・・

雪が上がって日差しが出てきました。

今度は、雪が溶けてきて水たまりになります。

この水たまりが足先を濡らして、冷たいんです。

足先が痛くなります。

これは、辛かったです。

 

前半１０キロは順調です。２分きっちり刻んでます。

４０周を過ぎたことから、だんだんと疲れが出てきました。

２分２秒、２分４秒と遅れが・・・

ラスト踏ん張り、５０周　２０キロゴールです。

 

疲れました。寒さも厳しかったです。

今回の走りで、ふくらはぎが疲れました。

 

雪の中、贅沢三昧のRUNトレーニングでした！

 

 

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