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こんにちは、そのちゃんです。
今日は1月14日(土)、早朝頑張りスイムです。
昨日は、新年会でトレーニング休養していたので、今日は頑張らないと!
睡眠不足で眠いです。
かぼす師匠、ボス、石ちゃん、きーちゃん、そのちゃんの5名参加です。
今日は、みんな早いメンバーだったので、そのちゃんは、大変です。
みんなの速さには、なかなかついていけません。
後半は、フィンや、パドルを使って、なんとかついていけました。
トータル4500mでした。
プールから上がって、鏡の前で、スイム型練習をしました。
水中でのイメージと、だいぶ違っていたので、勉強になりました。
最近左肩が痛いので、コアトレーニングも取り入れて
肩の柔軟性を上げていった方が良いみたいです。
肩周りは、笑うくらいカチカチです。
みんなの柔軟性には、ビックリです!!
スイムの速さ、肩の柔軟性も必要ですね。
明日は、高尾山、ラントレーニングです。
みんな別大マラソンがあるので、気合入ってるんじゃ~ないかな~。
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