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こんにちは、そのちゃんです。

 

木曜日です。早朝スイム参加しました。

今日の参加者は、石ちゃん、Ｋ太郎さん、そのちゃんでした。

 

プールに着いてから、先ずは、シートはがし。

1人では大変ですが・・・

2人で協力すると、早く出来ました。

 

かぼす師匠から頂いたメニュー表でスタートです。

 

アップ　100ｍ×３本　300ｍ

スカーリング　50ｍ

ドリル　50ｍ×10本　500ｍ

ルーセン　100ｍ

メイン　400×２本　800ｍ

　　　　50×２本　100ｍ

　　　　400ｍ

　　　　50ｍ×5本　250ｍ

ダウン　100ｍ

合計　　2600ｍ　スイムでした。

 

 

夕方、Ｋ太郎さんから

『宮古島トライアスロン』の結果がメールで来たみたいですよ～！

と電話が入りました。

 

お～～～～っと思いながら

メール確認してみました。

 

なんと、そのちゃん『参加ＯＫ』メールが届いてました。

初！宮古島ロングトライアスロン挑戦出来ます！

正直、嬉しいです。

宮古島のサンタさん　ありがとうございました。

 

 

いよいよ年末です。

チームかぼす、年末恒例プールイベント！

煩悩の数、１０８本スイムがいよいよ明日と明後日です。

 

そのちゃん、初参加！ドキドキです。

 

１０８本ですよ！

大丈夫かな（笑）

 

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