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こんにちは、そのちゃんです。

火曜日、今朝の外気温0度、寒っ！

 

目覚まし鳴っても二度寝の衝動にかられます。

でも、週始めのスイム、眠くてもGO!

 

プールへ到着すると、かぼす師匠が既に本スイム体勢！

今日のスイムは、かぼす師匠、そのちゃん２人スイムでした。

 

UPして、ドリルして、体を慣らしていきます。

 

基本的な、スカーリングの肘の位置、下へ下がってしまい

楽なスカーリングもどきになってしまう。気をつけなければ。

 

キック、バシャバシャ打つだけになってしまって無駄な動きが多いらしい。

これが、出来るようになれば、もっと疲れずに、早く泳ぐ事が出来そうなんだけど・・・

まだまだ、コツが分かりません。

 

プルの時の、手首の角度、入水の角度、を指摘を受けました。

 

メインは　150ｍ×4　２セット　1200ｍ

１本目は　プル、２本目はスイムでしました。

 

トータル　2800ｍ

今日は、いろんなアドバイスを頂き、勉強になりました！

 

 

夜はGP45がある。

なるべく、参加せねば！

 

夜になりました。

ＧＰ４５参加しました。

今日は、あんまり参加者は多くありません。

 

前回、新曲を聞いたので、

今回は、いつものウェイトに戻して、ＧＰ４５チャレンジしました。

 

胸のトレーニングはまだ重たく感じます。

これがなくなれば、パンプアップしるように感じます。

 

ＧＰ（グループパワー）続けていくぞ！

 

 

 

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