火曜日です。今日は11月22日、良い夫婦の日です。
今朝の出掛ける時の気温は3度、寒かったです。
そろそろ、ヒートテックの季節ですね。
早朝スイム参加しました。
かぼす師匠、K太郎さん、石ちゃん、そのちゃん、お後にさくさんでした。
UP、プルで50m×5本 (1分サークル)
今回、魚スイム養成ギブス君が登場しました!
その名も 『フォアアーム・ファルクラム』
http://tiswim.jp/shop/fulcrum.htm
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これで、あなたも上手に魚スイム?!みたいな感じです。
そのちゃんは、左手の入水が良くないので、矯正出来そうです。
思っていた以上には泳ぎにくくなかったです。
メイン①は、プルで100m×10本(2分サークル)
後半は、ギリギリで戻ってきました。
メイン②は、スイムで75m×10本(1分30秒サークル) Aチームは100m
戻りカが1分15秒~20秒だったので、泳げました。
ラストは、IM 100m×5本(2分30秒サークル) やっぱりバタフライは大変です。
2分10秒~15秒で戻ってきました。
ダウン200m トータル2700mスイムでした。
【業務連絡】
今度の土曜日 TTの予定だそうです。
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