火曜日です。早朝スイム参加してきました。
メンバーは、ボスさん、はせさん、K太郎さん、石ちゃん、さくさん、そのちゃんの6名
しかーし、ボスは・・・
ボスは、優しく指導をして帰っていった(笑)
フルマラソンが終わってのダメージは・・・
いつもなら膝がかなり痛くなるのだが・・・今回は膝の痛みはなし、
ふくらはぎが、かなりの筋肉痛です。
昨日は、ペンギンのように歩いてました(笑)
フォアフット走法は、確かに・・・膝に優しいかも?!です。
今日も、ふくらはぎの痛みはありますが、だいぶ普通に歩けるようになりました。
早朝スイム、キックドリルが続くと、きついな~と思いながら、
UP、スカーリング、プルは、大丈夫でした。
しかし・・・キックは、やはりしんどかったです。
メインは、100m×6本(1分50秒サークル)を2セット(まじ?!)
最初の3本までなんとかなりましたが、のこり3本は遅れを取りました。
2セット目は、50mで6本、K太郎さんはきっちり6本クリアーしてました。
トータル2000mです。
次回の木曜から、かぼす師匠、スティンガーさんが戻ってくる予定です。
楽しみにしています!
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のりちゃん (水曜日, 09 11月 2011 12:39)
下関、完走おめでとうございますε=ε=ε=ε=ε=ε\(^o^)/
フォアフット走法なるものがあるのですね!私も、膝がわるいので一度それ試してみようかなあ☆
今日は、カボスのラン練習会に参加予定です(^^)
SONO (水曜日, 09 11月 2011 23:12)
のりちゃん こんちです!
このカキコ見たの夜でした(泣)
練習会どうでしたか?
もうちょい休んで走ろうかな
明日は早朝スイムは参加予定。