月曜日です。最近使っていなかったアイポットの『ナイキ＋』のデータを更新してみました。

ナイキ＋知ってますか？走ったデータを管理してみんなでデータを共有できます。

うまく使えばナイスアイテムになります。

最近走ってなったので、なかなか使ってなかったです。

谷川真理さんのランニング教室の事、ナイキ＋の事、など思い

久しぶりに近所でナイトランしてみました。昨日、短い距離でしたが真剣に走ったので

ゆっくりめで走りました。

暑くもなく、寒くも無く、気持ちよく11キロ1時間走りました。

明日は、9月のスイムＴＴ（タイムトライヤル）

ばねちゃんもラストと言っていたので、参加します。