台風明けの木曜日、朝もだいぶ涼しくなりました。

早朝スイム参加しました。

かぼす師匠、ばねちゃん、ボス、石ちゃん、そのちゃん

後半GTOさん登場で盛り上がりました。

キック練習の時は、昨日、脚使った感がかなり出てました。

メイン練習、100mを2分サークルで5本をしました。

魚スイム（クロール）でピッチを上げて１分４０秒、

後半ばててきて１分４５秒でした。

同じメニューをもう１本、

１分４５秒、後半１分５０秒でした。

ちょうど頑張れるタイムは１分４５秒ぐらいだと思います。

かなり頑張って１分４０秒だと思います。

トータル3000m、頑張りスイムでした。