日曜日です。午前中ゆっくり過ごしました。
新鮮なスズキを頂き、りゅうきゅうにすると美味しいよ!って言われたので
りゅうりゅう作ってみました。基本の味は、しょうゆ、みりん、ネギ、ゴマです。
後隠し味を少々加えて出来上がりです。余ったりゅきゅうはお茶漬けにして食べると
GOODです。
そして冷蔵庫を開けるとチーズと冷ご飯があったので、ドリアだ!と思い作ってみました。
ドリアを焼いている間に、簡単パスタも作りました。食べ過ぎです(笑)
食べ過ぎたので…
午後からジムへ向かい、GP60(筋トレメニュー60分)、9月から新曲を受けました。
いつもと同じ重さでしたが、いつも以上に重く感じました。筋トレ不足ですね(+_+)
準備運動をして、脚(ふともも)、胸、背中、腕の後ろ、前、脚(ランジ)、肩、腹筋
をまんべんなく鍛えていきます。
GPを終えて、久しぶりにSQ(スカッシュ)楽しみました。
全然思うように打てませんでしたが(;一_一)、スタミナイイ感じでした。
イイ汗かきました。
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