土曜日です。早朝スイム参加しました。

昨夜、焼肉食べ過ぎたので、カロリー消費するぞ！との気持ちで臨みました。

 

明日の姫島に向けて、海ゴーグル（視野確保くん）を初卸しました。

とっても見やすいです。大きめですが、海でのスイム、これ良いかもです！

ウルトラマンセブンのようなゴーグルです。

 

うっ、筋肉痛、昨日のＧＰ45が効いてます。

 

最初にドリル、バックキック？（背泳のキック）。膝が曲がって、脚が沈みます。

格好も悪い。。。進みません。。。んーーー難しい。。。

脚の親指と親指が重なるぐらいの距離でキックイメージ。

足首も軽く。。。頑張ります！

 

魚ドリル。出来てるイメージなのだが・・・普通の泳ぎ方になってるようで（笑）

頭で整理しながら、泳いでみる。

やはり右肩上がりのスイムの時は難しいです。

息継ぎうまく出来ません。練習あるのみだ！

 

ジッパースイム、これが出来ると、理想のフォームに近づけるようだ。

後半、極端にジッパースイムを意識をしたら、少し良いフィームを言われた。

嬉しい。相当意識しないと出来ないが、意識して泳いでみたいと思う！

 

ジッパースイムをすると、腕も伸び、脇が見えるくらいの大きなストロークになり

ローリングも出来て、ストローク回数も減る。そうすると、楽に泳げる！！

良いことづくしだ！！ジッパースイム頑張ってみよう！！

 

スイム後、ミーティング会場へ（笑）

途中からＫ太郎さん、Ｋ太郎さんのかわいいお嬢様2人が参加して

楽しいミーリングでした。

 

で、ドームへ行き、刺激注入のバイクとラン練習。

明日が姫島トライなので距離は短めで、調整。

天気が良かったので、また日焼けしました。

 

明日も良い天気みたいです。

今夜は、準備をして早く寝ないと。

明日は4時起きだな。

 

では、明日の姫島トライよろしくお願いします。