水曜日です。筋トレしないとな～と思いながら、昼休みを使って

GP60を受けてきました。全身くまなく？！筋トレしました。

夜、7時半過ぎに、久しぶりにドームトラックへ向かいました。

7時半過ぎでしたので、みんな上がってましたが、ダウンをしている

のんちゃんがいましたので、ランのアドバイスもらいながら

5キロ走りました。後半の5キロはトラックを走りました。

秋に向けて、トラック練習も頑張らないと！！

良い汗かきました、