日曜日です。大分は、じゃんじゃんぶりの雨です。

ドーム階段下の雨が防げる場所でローラー練習初体験しました。

ローラーだけに『通称　ひでき』だそうです！

かぼす師匠、レッドさん、はせさん、そのちゃんの４名でのローラー作戦です。

意外にローラー設置は簡単でした。ひできを始めてから、じわじわっと汗が出てきて

体が暖まった頃には、汗がボタボタ落ちてきました。ひできすごし！ひでき感激です（笑）！

練習は１０分サークルで回していきました、その１０分もバイク走行イメージしやすいように

いろんなバージョンのイメプレがありました。一番みんなが頑張ってにやけてたイメプレは

きつい坂道だけど…その前にはキレイな女子大生の自転車集団発見！みんなで追いつくぞ！

バーションはすごかったです（笑）

約２時間ひでき練習しました。１人だったら２時間はこげないなーと思いました。

ローラー練習終了後、皆さんは当然のごとくラン練習に入ります。

そのちゃんは、皆さんのペースにはついていけないで、１キロ５分ペースで１０キロ、

雨の防げるドーム屋根下を周回しました。

午後から、これも初体験！

五島のホテルに自転車を梱包して送りました。

かぼす師匠、はせさんのアドバイスを聞きながら

サドルを外して、ペダルを外して（ペダル外し方は、いまいち分かりません）、ハンドルの

ビスを緩めてハンドルをコンパクトにして、タイヤ前後輪を外して、フレームに傷が入らないように

バスタオルで包んで段ボールに入れました。

バイク君とは１週間お別れです。来週は過酷な180km走行です。無事ゴールしましょうね！

よろしくお願いします！！