6月8日（水）夜ジムへ行き、ストレッチして

BIKE練習30分13キロ、SWIM20分1ｷﾛ、しました。

 

さー、天草トライも佳境です。最後のRUN編です。

雨の中のバイク走行も終わり、トランディションエリアへ

バイクが順調に終わったので、もしかして目標タイム内にいけるかな？

みたいな感じになってました。バイクを置いて、ヘルメットを脱いで、

バイクシューズを脱いで、靴下はいて、ランシューズにはき替えて

帽子をかぶって、アームガードを付けて出発です。

昨年は、順調にランを出発しましたが、すぐに脚が疲れて思うように

走れませんでした。今年もそんなイメージを持ちながら走り始めました。

ここでジョミが効いたのか、かぼすトレーニングが効いたのか、

なんとか走れてます。太ももの痙攣も大丈夫です。時計を見ると1キロ

5分を切るペースで走れてます。順調です。5キロを過ぎてから公園を登る

かなりきつい上り坂があります。なんとか踏ん張れました。早くゴールしないな

10キロ長いな～なんて思いながらコツコツ走ります。3度靴ひもがほどけました。

少し休めたとプラス思考で靴ひもを結び直します。2キロごとぐらにエードエリアで

水を貰います。ガンバレーの掛け声に元気も貰います。水を飲み、残りは頭にかけ、

脚にかけ冷却、冷却、

さー、いよいよラスト！ラストスパートはかけれませんでしたが休まず、ゴール一直線！

ゴール！時計を見ると1時間39分、なんとか目標タイム内でゴール出来たと思います。

疲れました。ぐったりしましたが、でも昨年より元気でした。

トイレに行きたかったので、すぐにトイレに行きました。そしてトイレに行く途中…

あれれ、耳栓が入りぱなしでした。バイクの時もランの時も耳栓付けて競技してました。

集中力がついて良かった（笑）？？　でも、あんまりカッコいいとは言えませんね。

 

ゴールしてからのお楽しみは、ゴールエリアにある、たくさんの食べ物です。

美味しいフルーツ、ゼリー、甘い物、天草ならではのタコもナイスです。

消費したカロリーを補給です。

閉会式の時に餅まきがありました。久しぶりの餅まきに興奮しました。

餅まき、人間の凄さをみますね（笑）

 

後、ゴールしてからやりたかったこと、昨年と同じ場所でカメラ撮影。

さっそく、今年の天草トライ写真を表紙にしてみました。

 

タイムです。

スイム　　35分52秒　　　　（昨年35分52秒）

バイク　　1時間15分21秒　（昨年1時間22分15秒）

ラ　ン　　48分17秒　　　　（昨年51分59秒）

トータル　2時間38分42秒　（昨年2時間50分6秒）

 

今回は2時間39分でした。目標内にゴール出来たのは嬉しかったです。

スイムもっと短縮出来ると思います。バイクももう少し出来ると思います。

次は2時間34分を目指して頑張ってみたいと思います。

来年もやはりチャンジしたいです！