朝、パッと目が覚めました。朝RUNだ！と思ってドームコースへ

出掛けました。もう半袖、半パンで良い時期ですね。

１１キロ走りました。キロ５分３５秒、良い汗かきました。

今日は１３日の金曜日ですね…

明日、バイク練習に備えて自転車を見ると、あれれ？？？

後ろタイヤがパンクしる。やばい、時間も遅いし、

ゴトウサイクルさんに連絡をして、パンク修理を依頼しました。

二日連続で後藤さんのお世話になりました。

携帯用の高級空気入れ（笑）、夏用手袋も購入しました。

五島トライに向けてちゃくちゃくと準備が進んでします。