久々ジム GP45 & SQ

今日は会議、懇親会でしたので、夜トレーニングには参加できませんでした。

久々にジムへ行き、約1か月ぶりにGP45に参加しました。

背筋を鍛えるトレーニングきつかったですが、後はわりと大丈夫でした。

たぶん水泳していたお蔭だと思います。

その後、SQ(スカッシュ)をしました。

上手いSQプレイヤーとしますとコートを動かされます。

短時間でもすごくきつくなります。15分でダウンしまいした。

持久力は大丈夫と思っていましたが、全然ダメでした。

頑張らないと!