五島トライ申込しました。後戻り出来ません(笑)
頑張らないと!
ジムでバイク20分。今年初バイクです。きつかったです。
バイク20分、150W、100回転、脈拍130前後
その後、
トレッドミル 5キロ 2キロ流し、3キロクロカンモード
その後、今年初プール 20分泳ぎました。
腹筋は朝150回しました(笑)
明日はいよいよ、プール練習会
ドキドキわくわくです。
五島トライ申込しました。後戻り出来ません(笑)
頑張らないと!
ジムでバイク20分。今年初バイクです。きつかったです。
バイク20分、150W、100回転、脈拍130前後
その後、
トレッドミル 5キロ 2キロ流し、3キロクロカンモード
その後、今年初プール 20分泳ぎました。
腹筋は朝150回しました(笑)
明日はいよいよ、プール練習会
ドキドキわくわくです。
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